새해가 밝으면 누구나 한 번쯤은 ‘올해는 뭘 바꿔볼까?’ 하는 마음이 들곤 합니다. 특히 설 명절에는 온 가족이 모여 한 해의 운을 점치고, 서로의 안부를 묻는 따뜻한 자리가 마련되지요. 하지만 정작 차례상을 준비해야 하는 분들에겐 만만치 않은 일이기도 합니다. 매번 차례상에 어떤 음식을 넣어야 할지, 또 전통적인 예절에 어긋나지는 않을지 고민이 깊어지곤 하니까요. 설날에 차례를 올리는 문화는 조상을 기리는 동시에 가족 …
고혈압을 낮추는 것을 중요합니다. 우리의 신체는 놀랍도록 복잡하고 정교하게 구축되어 있으며, 이를 통해 생명을 유지합니다. 그 중에서도 혈압은 신체의 중요한 지표 중 하나로, 우리 몸의 건강 상태를 가늠하는 주요한 요소입니다. 특히 나이가 들면서 신체의 기능이 점차 약화되는 과정에서 혈압 관리의 중요성은 더욱 강조됩니다. 혈압이란 심장이 펌프 작용을 하여 혈관을 통해 혈액이 순환될 때 혈관 벽에 가해지는 압력을 말합니다. 이 압력이 …
우리 일상에서 가장 중요한 요소 중 하나는 의심의 여지 없이 ‘수면’입니다. 하루 종일 활동하면서 소모한 에너지를 회복하고, 몸과 마음을 편안하게 만들기 위해서는 충분한 수면이 필요합니다. 수면은 우리 생체 리듬을 조절하고 건강을 유지하는 데 필수적인 요소입니다. 그러나 수면 자체만으로는 충분하지 않습니다. 특히 *수면질은 단순히 눈을 감고 잠들어 있느냐 아니냐의 문제를 넘어서, 심리적, 신체적 건강에까지 깊은 영향을 미칩니다. 수면질과 건강의 관계 수면은 …
현대 사회에서 살아가면서 스트레스는 피할 수 없는 현상입니다. 업무, 대인 관계, 경제적인 부담 등 다양한 요인으로 인해 현대인들은 스트레스를 경험하고 있습니다. 그러나 스트레스를 효과적으로 관리하는 방법을 알면 일상에서 조금 더 안정감을 찾을 수 있습니다. 이제 현대인들이 스트레스를 관리하는데 도움이 되는 TOP10 요령을 살펴보겠습니다. 스트레스 요령 이해하기 현대인 스트레스를 관리하기 위해서는 스트레스의 원인과 특징에 대해 이해하는 것이 중요합니다. 스트레스가 어떻게 발생하고 …
스마트폰 중독 해결방은은 무엇일까요? 현대인의 가장 문제 중에 하나는 스마트폰 중독에 있습니다. 더 이상 삶에서 스마트폰을 분리하고 생각할 수 없게 되었습니다. 스마트폰은 필요하지만 그에 따른 건강 적신호를 인지하고 있는 것이 필요합니다. 이번 시간에는 스마트폰 중독 해결방안에 대해서 함께 알아보겠습니다. 스마트폰 중독 신호와 건강한 균형 유지하기 소셜미디어, 동영상, 게임, 쇼핑 등 스마트폰은 우리의 삶에 많은 장점과 편의를 제공하지만, 과도한 사용은 신체와 …
2023년 요양보호사 급여는 얼마인가? 시설에서 근무하는 요양보호사 시급은 약 12,000원입니다. 정부가 정한 월급제 요양보호사 월급은 월 2,389,800 원입니다. 가족 요양보호사는 월 44만원 ~ 93만원 입니다. (매일 1시간 돌봄 경우) 2023년 기준으로 대략 200만원정도 됩니다. 여기에는 근무시간, 주휴수당,연차수당,야간근무수당,휴일근무수당이 등이 추가됩니다. 따라서 실제 수령액은 상황과 조건에 따라 달라질 수 있습니다. 또한 요양보호사 월급은 경력, 자격증, 근무지에 따라 차이가 있으며 경력이 많고 …
요양보호사란? 요양보호사는 노약한 노인이나 장애인, 그리고 질병이 있는 사람들에게 일상생활 도움을 제공하며 그들의 건강을 챙기는 전문적인 직업입니다. 이들은 요양보호사를 양성하는 교육기관에서 소정의 교육과정의 이수하고 국가시험에 합격한 후 국가가 부여한 요양보호사 자격자을 취득한 사람입니다. 그리고 환자들의 신체적, 정서적 요구를 충족시키는 데 필요한 전문적인 지식과 기술을 갖추고 있습니다. 일반적으로, 요양보호사는 환자들의 신체적인 건강 관리, 생활 환경 유지, 그리고 일상 생활 지원 등 …